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lunes, 23 de noviembre de 2009

LA RESISTENCIA FÍSICA

La resistencia física es una de las 4capacidades físicas básicas, nos permiten llevar a cabo un trabajo o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Es la capacidad para aguantar el mayor tiempo posible a una intensidad determinada, una actividad física
Es el tipo de resistencia utilizada cuando la intensidad es tan grande que no podemos coger todo el oxígeno que necesitamos
Existen dos tipos de resistencia anaeróbica :
-Resistencia anaeróbica aláctica .Los esfuerzos son intensos y de muy corta duración
-Resistencia anaeróbica láctica. Esfuerzos intensos y de corta duración

D.T.

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