Nº1- Doblas el tobillo y le vas dando vueltas hacia los lados- 2 minutos.
Nº2- Pones una pierna doblada hacia atrás y te tumbas para que el cuádriceps
se estire- 2 minutos.
Nº3- Te abres de piernas lo máximo que puedas- 2 minutos.
Nº4- Le das dos vueltas a la cadera, para estirarla- 2 minutos.
Nº5- Te tumbas boca abajo y levantas tu peso con el peso de tus brazos y
piernas- 2 minutos.
J.D.S.F.
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1 comentario:
La entrada está bien, es amena y se entiende. Se nota que no está copiada, porque utilizas un vocabulario propio.
Att: Victoria D.T.
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